Yoga: Kraft und Beweglichkeit für Ihren Körper. Entspannung für den Geist. mehr >>
HIIT (High Intensity Intervall Training): Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Bei der Trainingsmethode HIIT wechselt sich immer ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab.
Crosstraining: Kombination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Funktionelles Training und Training mit eigenem Körpergewicht.
Pilates: Gezieltes Rumpftraining, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. mehr >>
Personaltraining: Individuelles auf Sie abgestimmtes Training, wann und wo Sie wollen. mehr >>
